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剧情总览
生活中你会有哪些习惯，你会成为这些习惯的奴隶吗？三位挑战者，将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。改变习惯，哪些方法可行，哪些方法不可行，人们到底能不能抵制这种诱惑。
观众心声
又是一部我爸要求我们仨大晚上看的片子，依旧很烂，讲一半就结束了？？！！
2025-11-01 有用 0
这个纪录片好混乱。
2024-04-15 有用 1
延迟满足，将人生目标和愿景视为生命更重要的蓝图。
2024-05-01 有用 0
内容说得太浅了，原理说了一堆，剩下的还是靠自己坚持，延迟满足也是破戒，等五分钟可以让自己抵抗力提高从而放弃行为吗，可以试一试；开始戒除坏习惯，并不需要一个契机，当然有也不错，但不要是某天是个好日子，而是决定坏习惯已经危害自己的生活了这种，当下就可以开始，坚持下去才能一点点地驶离旧轨迹，当然向专业人士求救，也是一个好方法。
2021-10-02 有用 0
普普通通的纪录片，就是告诉大家改掉坏习惯需要循序渐进，不要想着一蹴而就。
2022-12-01 有用 1
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